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美型緊身褲人人愛穿,但小心它可能癱掉你的腳!

應該很多人的衣櫥裡都有幾件緊身牛仔褲,為了追求時尚,很多人都愛穿上緊身的牛仔褲秀出臀部和腿的曲線;但在展現完美體態的同時,你該小心長期穿著過緊的褲子,對你腿部肌肉和神經可能造成的危害。近日在澳洲的一名女性就因為緊身牛仔褲使得兩腳無力,無法站立行走,最後在醫院待了四天接受治療。 繼續閱讀 »

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你的睡眠是在排毒還是製造更多毒素?

[caption id="attachment_2144" align="aligncenter" width="600" caption="(reynermedia/Flickr)"][/caption] 我們都知道睡眠很重要,睡眠能幫助你恢復活力、強化特定大腦功能,例如更好的記憶力、情緒控管、決策,甚至是創作靈感。科學家甚至發現,睡眠會幫助大腦排出有害廢棄物質,改變細胞結構。 繼續閱讀 »

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久坐提高早死機率,上班族每日應站 2 小時

你正坐著嗎?為了你的健康,建議你站著閱讀完這篇文章。 英國官方提出健康指引,建議久坐的上班族,每天至少站著2個小時,以防因久坐可能造成的健康問題。 近幾年,人們開始關注到久坐對於人體所造成的危害;研究指出久坐的人比吸煙的人更可能會有肥胖、心臟疾病及癌症相關的問題。 繼續閱讀 »

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