七張會館開幕 南港會館優惠 重慶會館優惠 菁英招募 A.P.平衡課程 中信兄弟象

推薦課程

健康課程

AP平衡課程 BT指壓課程
AP平衡美腿課程 LD腿部課程
FT足底課程 SP油壓課程
AP.小臉課程

address 我們在這裡

日本FJG相關沙龍

集結多位頂尖美療師「KA·RA·DA」最頂級沙龍。

幫助您舒適地伸展僵硬的肌肉,讓您感到煥然一新。

養身美容整體沙龍讓身體回復到原來
的健康與美麗。

以整體理論為主軸所研發的日式芳香精油課程。

醫學減重,最新醫療技術及醫療SPA
,從日常健康管理到美容方面,雖說
是在銀座,但是令人感到十分輕鬆愉
快。

AP整體沙龍以及平衡調整的瑜珈教室。

comp-3767548-bridge-chris-philpot

小資女注意!骨盆一定不能歪,不然突小腹和駝背就要找上你了

工作日一整天坐上八、九個小時,假日也懶得出門運動,漸漸的發現常常感到腰酸背痛,而且肚子越變越大;但是日常飲食很正常,也找不出其他的病因,為什麼一直無法改善呢?注意!這很有可能是因為你的骨盆不正所造成的。 骨盆連結上半身與下半身,是人體的中心點。如果骨盆不正,也就會連帶著影響到脊椎,嚴重可能會造成脊椎側彎。骨盆向上承受上半身的重量,影響脊椎的健康及發展;往下則牽動著雙腳。沒有好好照顧,為尋求舒適而擺出的錯誤姿勢,會使得肌肉用力過度,以及使用部份錯誤。時間一拉長,對腰椎造成了傷害,就會讓活動的自由度降低。 骨盆可以說是牽一髮,動全身,一開始骨盆不正,通常初期你只會感到肌肉酸痛,但如果沒有及時矯正,可能就會出現如椎間盤突出、骨刺的生成等,這些很可怕的問題。KARADA 推出的AP平衡課程,能夠為你調整骨骼歪斜,增加身體各處的活動力,並調整身體的平衡。由於是和緩地配合力道去增加身體的活動力,因此過程中幾乎不會感到疼痛。 A.P 平衡課程推廣中,歡迎線上預約來店體驗,首次體驗享 9 折優惠!<<點擊圖片進入線上預約>> 但平常在家也可以透過一些簡單的運動來維持骨盆的健康,KARADA 分享給你以下四項在家就能自行做的骨盆運動: 1)拱橋 2)倚牆深蹲 3)開合跳 4)仰躺緊縮運動 (圖片來源:prevention)

▶詳細內容
office lady

保持健康和體態,上班女郎便當裡一定要有這 5 樣食材

身為一個朝九晚五的辦公室女郎,每天面對工作壓力還有可能要加班的痛苦都喘不過氣了,真的很難能夠抽出時間來運動。看著越來越放肆的小腹,擔心的不是新買的裙子要穿不下,而是開始憂慮如果這樣的生活持續下去,真的會失去健康。 要保持體態的健康,除了運動外,也能夠透過飲食來改善。為了你的健康,KARADA 介紹以下 5 樣 OL 便當裡一定要有的食材,不僅健康,還能讓你遠離脂肪。 繼續閱讀 »

▶詳細內容
Stretch at Your Desk

朝九晚五的你如何保持好體態?這 8 招辦公室運動小訣竅記下來吧!

一天坐超過 8 個小時在電腦前,不僅是讓你變得肉肉的,不良的坐姿還會造成肩頸腰背疼痛的問題。要保健也要保持體態,你一定要在利用在辦公室的時間也做一些簡易的運動。KARADA 和你分享8 招辦公室運動小訣竅,一起變健康吧! 繼續閱讀 »

▶詳細內容